In mijn notitie-app staat een document met de naam Wat ik wil in mijn leven. Het document bestaat slechts uit vijf regels die ik een paar jaar geleden snel neerkrabbelde tijdens een wandeling. Ik was op bezoek in het vakantiehuisje van mijn vader en zijn vriendin in de mooie Vlaamse Ardennen, en tijdens mijn rondje door de weilanden vielen alle dagelijkse beslommeringen weg en kwamen er gedachten opborrelen over wat ik nu echt belangrijk vind in het leven. De punten die ik toen opschreef, stilstaand langs een landweggetje met mijn telefoon in mijn hand, zijn nog steeds de richtlijnen die ik probeer te volgen in mijn leven.

Dit blog gaat over goed leven, en de eerste stap daarin is bepalen wat een goed leven voor jou nu eigenlijk is. Wat vind je echt belangrijk in het leven? Wat voor soort mens wil je zijn, en hoe wil je herinnerd worden als je er niet meer bent? Hoe kun je leven op zo’n manier dat je aan het einde van je leven met tevredenheid terug kunt kijken, zonder spijt te hebben van dingen die je wel of juist niet hebt gedaan? Welke dingen of mensen in je leven verdienen je aandacht, en waaraan geef je aandacht terwijl ze het eigenlijk niet verdienen? Door een antwoord te bedenken op deze vragen en je eigen richtlijnen samen te stellen, kun je makkelijker bepalen of je op de juiste weg zit of juist van koers wilt veranderen.

Richtlijnen voor een goed geleefd leven kunnen voor iedereen anders zijn, maar mijn document ziet er als volgt uit:

Wat ik wil in mijn leven
1. In het moment zijn, echt bij mijn leven aanwezig zijn, alles echt meemaken
2. Goed zijn voor de mensen om me heen
3. Goed zijn voor mezelf (assertief, met zelfrespect en liefde en mildheid voor mezelf)
4. De wereld iets beter achterlaten dan ik haar vond, door werk of vrijwilligerswerk
5. Mezelf steeds blijven ontwikkelen en steeds wijzer worden

Ik denk vaak aan deze richtlijnen, zowel op momenten dat ik belangrijke beslissingen moet nemen als in het dagelijks leven. Ze helpen me bijvoorbeeld om te bedenken wat voor werk ik wel of juist niet wil doen (punt 4) maar ook in mijn dagindeling. Zo probeer ik elke dag te mediteren (punt 1, 3 en 5), naar buiten te gaan en te bewegen (punt 3) en lief te zijn voor mijn vriend (punt 2). Ik ben natuurlijk niet perfect en ik leef mijn richtlijnen niet altijd na, maar door ze permanent in mijn achterhoofd te houden lukt het wel steeds beter om te leven op een manier die past bij mijn waarden.

*****

Wil jij ook steeds meer leven volgens je eigen principes en waarden? Misschien heb je iets aan deze tips:

– Kies een rustig moment waarop je alleen bent en je goed voelt om na te denken over wat je belangrijk vindt in het leven, eventueel met behulp van de vragen in de tweede alinea van dit stukje. Voor mij hielp het om in de natuur te zijn; misschien geldt dit voor jou ook

– Probeer jezelf regelmatig aan je richtlijnen te herinneren, bijvoorbeeld door een wekelijkse reminder in je telefoon om naar je richtlijnen te kijken

– Wees mild voor jezelf: verandering gaat altijd met vallen en opstaan, en een beter mens worden is een proces dat je hele leven duurt

– Je richtlijnen zijn van jou. Je hebt dus de vrijheid om ze precies zo te maken als jij wilt en ze te veranderen als ze niet goed meer bij je passen