Afgelopen week had ik een beetje een dipje. Ik voelde me fysiek niet zo fit en ook mentaal had ik weinig energie, waardoor ik veel minder gemotiveerd en productief was dan normaal. Dit heeft ten dele te maken met het eindigen van de zomer en de vakantie en het langzaam donkerder worden van de dagen, …
Wie vaker mijn blog leest heeft waarschijnlijk al wel door dat ik nogal van het plannen ben. Op de meeste werkdagen maak ik zelfs een schema van wat ik wanneer ga doen om ervoor te zorgen dat ik alles kan doen wat ik wil doen (werken, maar ook bijvoorbeeld lezen, mediteren, wandelen of hardlopen en …
Vanochtend ging ik met lichte tegenzin aan het werk. Dit merkte ik terwijl ik bezig was met mijn pre-game routine: het stappenplan dat ik aan het begin van elke werkdag doorloop om in de werkmodus te komen. Een vast onderdeel van mijn pre-game routine is een minimeditatie: ik kijk eerst hoe ik me fysiek voel, …