Een tunnel in een grot met licht aan het einde
Individueel

Vijf tips tegen de coronablues

Hoe gaat het met jullie? Met mij een beetje op en neer. Vaak voel ik me prima maar soms slaat ineens de coronablues toe. Vorige week bijvoorbeeld, toen het in het nieuws steeds ging over de balans opmaken na één jaar corona. Confronterend vond ik dat, dat we al een jaar in deze zooi zitten …

Lees verder
Een park met een boom die in bloei staat
Individueel

Geluk en mindfulness

Zoals ik al eerder schreef is mediteren niet altijd een plezierige bezigheid. Het kan fijn zijn, maar er kunnen ook moeilijke en pijnlijke gevoelens boven komen drijven. Er zijn perioden geweest dat ik mediteren vooral zag als hard werken en mindful zijn helemaal niet leuk vond. Ik vond het saai en het kostte me veel …

Lees verder