Een kat op een kussen die met haar pootje tegen haar hoofd sip kijkt
Individueel

Accepteren om je beter te voelen

Vanochtend ging ik met lichte tegenzin aan het werk. Dit merkte ik terwijl ik bezig was met mijn pre-game routine: het stappenplan dat ik aan het begin van elke werkdag doorloop om in de werkmodus te komen. Een vast onderdeel van mijn pre-game routine is een minimeditatie: ik kijk eerst hoe ik me fysiek voel, …

Lees verder
Individueel

Een pleidooi voor concentratie

Als kind verslond ik boeken. Voorafgaand aan elke vakantie was het een vast ritueel om met één van mijn ouders naar de bibliotheek te gaan om precies tien boeken te lenen (het maximum), die ik dan tijdens de vakantie één voor één las. Op elk zomers terras en op ieder druk strand pakte ik mijn …

Lees verder
Een zilverachtige zwartwitfoto van een bakje met een tandenborstel en tandpasta en geurstokjes, op de rand van een wasbak en weerspiegeld in een spiegel
Individueel

Drie redenen om te experimenteren met gewoonten

Ten tijde van Corona zou het zomaar kunnen dat sommige delen van je leven een beetje versloffen: misschien slaap je langer uit dan je eigenlijk wilt, beweeg je te weinig om je goed te voelen of besteed je minder tijd aan de dingen die je echt belangrijk vindt. Ik merk zelf dat mijn sluimerende chocoladeverslaving …

Lees verder
Een laptop met op het scherm een foto van een hond en tekst, daarnaast een kop koffie
Individueel

Het Puppyprincipe (of: hoe je puppy’s en breinen temt)

Ik kan soms wat rebelse trekjes hebben. Zo had ik bij een vorige baan een werkgever die me veel te weinig vrijheid gaf, wat ertoe leidde dat ik steeds meer tijd kletsend en koffiedrinkend met collega’s doorbracht en steeds minder tijd achter mijn bureau. Hoe meer ze zei wat ik wel en niet moest doen, …

Lees verder